Stretching up, lean to all directions;
(In between rises/squats)
From close, shoulder length, long positions: Rises/Squats.
Speed, amount... depend on a level.
Thank you for watching, and for...
Like, Suscrube
Разтяжка с Поднятиями и Пресиданиями
Потянитесь вверх, наклоны во все направления;
(Между поднятиями/пресиданиями)
Из закрытой, длинны плечь, длинной позицый: Поднятия/Пресидания.
Скорость, количество...зависит от уровня.
Спасибо за просмотр, и за...
Нравиться, Подписывайтесь
