No lockdown should stop us from taking care of our health and motion.
IVA Warm Up calfs, hips and lower No lockdown should stop us from taking care of our health and motion. care of our health and motion.
In the gray walls of build boxes:
Morning walking, light start,
On the toes, forward and backwards
On the sides of the feet, forward
Walking with steps, knee up:
Streight
Cross body inside
Cross outside
Side walking knee up
Forward walking knee back up
Lower back stretching
Не какой карантин не должин останавливать нас от заботы о здоровьем, и от движениея.
В серых стенах построинных коробок:
Утренняя прогулка, лёгкое начало,
На палцах ног, вперёд и спиной назад
На боках стоп, вперёд
Ходьба с щагоми, колени вверх:
Прямо
Пересекая тело во внутырь
Пересекая наружу
Боковая ходьба, колени вверх
Ходьба вперед колени вверх назад
