Stretching, Breathing and Praying

Reaching up and bending side ways in the standing position, helps to elign body structure and warm up the connective tissues.

Synchronized inhale, exhale and slow breath with the focus on the lower abdominal, helps to relax and collect energy force.

Praying is not always asking for stuff, but giving the moment of attention and love to whatever is.

Music: Thank you to Electric Samurai

Растягивание, Дыхание и Моление

Вытягивания вверх и в стороны в позиции стоя, помогает выровнить структуру тела и размять соединительные ткани.

Синхронизированный вдох, выдох и медленное дыхание с фокусом на нижней части живота, помогает расслабиться и собрать силу энергии.

Моление не всегда нужно чтьбы что-то просить, а можно дать момент вниманию и любви тому что есть.

YouTube:

Thank you for watching! Please subscribe and comment, if you enjoy, so I can keep creating.

You can also find me at social networks like:

TikTok:

INGAVAN ARDENN